Test har du gått in i väggen

Det är lätt att förklara symtomen. De har ofta ett allmänt utseende och det är ofta möjligt att tro att detta är ett fysiskt tillstånd, inte en mental. Därför kan det också vara lätt att bara applicera lite extra C-vitamin på immunsystemet, och lite extra magnesium som du har hört borde vara bra för stress och fortsättning. Konstigt, helt oförberedd, förvånad, helt utan den vanliga kraften och energin - och önskar bara att du kunde vrida tillbaka klockan.

Och gör det annorlunda. Eller Vrid klockan för att kunna varna dig själv. Men det är inte möjligt. Så istället börjar du varna andra. För det tillstånd du befinner dig i nu är det inget du vill ha, inte ens din värsta fiende. Du kanske inte känner igen dig själv alls. Men det här är sanningen för många utmattade människor. Ett annat vanligt symptom på trötthetssyndrom är extrem fysisk trötthet som inte kan Vilas.

Och så kan denna känsla, som alltid har varit så stark tidigare, plötsligt inte klara av den minsta motgången. Nu är du istället mer benägna att gråta eller skrika direkt när något ovanligt krävs av dig. Läs också: 12 kroppssignaler som kan tyda på att du ska lindra lugn stress genom att orsaka oreda i kroppens stress kan vara bra på många sätt, till exempel om vi är i fara och behöver fly snabbt.

Och börja orsaka störningar i kroppen. Då händer det bland annat att kortisolproduktionen ökar. Kortisol är ett kataboliskt stresshormon som bryter ner muskler och fettceller för att frigöra energi i test har du gått in i väggen av glukos. Detta innebär att blodsocker-och insulinnivåerna ökar, vilket är positivt för kortvarig stress eftersom det hjälper oss att hantera stress-men när stress är å andra sidan är det lättare för oss att lägga på extra kilo.

Det är så vi är programmerade att hantera långvarig stress. För våra förfäder handlade det om att överleva en längre period av hungersnöd, torka eller kyla, som Kurera tidigare hade skrivit. Distribuerade Stresshanteringsfunktioner Joanna Bjurström är inte bara huvudexperten för Curara, utan också en test har du gått in i väggen tränare, lärare och författare till flera böcker inom ramen för health reference.

Är ditt immunsystem bara ett minne om du knappt håller dig frisk från den sista förkylningen innan nästa är på väg? Har du haft feber fler gånger än du kan räkna det senaste året? Detta kan indikera att du är utmattad. Konstant stress leder till en försvagning av ditt immunförsvar, och du känner dig aldrig riktigt frisk. Din kontakt är kortare än någonsin, om du ska gå in i väggen kan du ofta lätt bli irriterad och arg.

Frånvaron av en buss är plötsligt en katastrof, och att din partner glömde att tömma diskmaskinen är nu förknippad med svår irritation eller till och med ilska. Allt och alla är bara irriterande. Din kropp pratar från tryck över bröstet, känslighet för ljud eller återkommande huvudvärk och yrsel - det här är alla typiska symtom på fysisk trötthet som bör tas på allvar.

Om du misstänker att du kommer in i väggen är det viktigt att vara uppmärksam på kroppens varningssignaler. Hur undviker man att komma in i väggen? Att gå till väggen eller diagnostiseras med trötthetssyndrom blir allt vanligare.