Varför sla man linda hårt

Du använder olämpliga skor som inte passar bra på foten eller inte är lämpliga för det jobb du gör.

Barn har starkare ligament men mjukare skelett än vuxna. Därför slår barn sina fötter mindre ofta än vuxna, men får oftare brutna ben. Symtom på ett brutet ben följande är typiska symtom på en trasig fotled: du har ont i fotleden, särskilt när du försöker stödja den. Det vanligaste är att det gör ont på utsidan av foten, men du kan också lägga foten inuti så att det gör ont där.

Det gör ont när du rör din fotled. Du har svårt att vrida och röra vid fotleden, vilket du normalt kan. Din fotled verkar instabil. Du får blåmärken eller rodnad. Vad kan jag göra själv? Känn dig fri att svalna i några minuter varannan timme medan du är vaken. Till exempel kan du linda ett kylskåp eller en ispåse mellan lagren på det elastiska bandaget som beskrivs i nästa steg.

Kom ihåg att de inte ligger direkt mot huden, eftersom kyla kan orsaka skador. Om du har diabetes, kärlsjukdom eller nedsatt känsla i varför sla man linda hårt ska du inte använda IS utan att prata med en läkare. Detta ger stöd till benet så att det gör mindre skada och förhindrar också svullnad. Du kan göra detta genom att förpacka benet med ett elastiskt slips. Wrap väl under de första femton minuterna omedelbart efter skada.

Lossa bindningen tidigare om du kände domningar i benet. Det kan också kännas bra. Lägg dig gärna och lägg foten på en stor kudde eller stol när du vilar och när du sover på natten. Du kan ta receptfria smärtstillande medel om du är mycket smärtsam. Du kan förhindra skador genom att följa dessa tips: Använd stabila skor som är lämpliga och lämpliga för den aktivitet du ska utföra.

Var fysiskt aktiv och se till att du behåller muskler och flexibilitet. Träna dina fotled med stabilitet och balans. Värm upp innan varför sla man linda hårt tränar. Var försiktig när du går eller kör på ojämna ytor. Behandlingen av ett brutet ben, som spelar runt, oroar sig vanligtvis. Tidigare gavs råd ofta att vila benet först. Detta anses inte längre vara det bästa, men den nuvarande rekommendationen är att du bör ladda foten tidigt efter sprinkling.

Men om det finns en allvarlig skada där det finns risk för brutna ben eller ledband - bör du först vila. Om du misstänker att detta inte bara är en paus, bör du söka hjälp så att du kan få råd om den bästa behandlingen. Det är viktigt att träna din fotledstyrka igen efter en skada. Kan lindningen när man rider på benet? Om du vill ha värme för din fot måste du ha lindat foten för några timmar sedan, och då räcker det inte med Fleecelinda, men då ska du ha tjocka paddor under.

Du vill ha värme i lederna, men det är inte riktigt den värme du vill ha. När hästen stod stilla är ledvätskan tunn och då är stötdämpningen dålig och hästen får lätt skada på ledytorna. Men efter cirka 20 minuters rörelse tjocknar ledvätskan, och sedan kan du träna din häst med gott samvete utan att öka skadorna. Detta händer dock utan ben, det här kallas cirkulation, och det är inte bara i hästens nedre del utan också i alla leder i hästens kropp, från käken till svansen.

Vik sedan in den för att skydda den från att sparkas av andra Fötter? Tja, men hur som helst ger 2mm-tyget mycket skydd, vilket matchar skadorna du får från Linden i form av tryck, nedsatt rörlighet etc. Sååå, vad jag vill säga är att det inte är att slå in hästarnas ben när du rider på dem. Efter att ha tränat hästen hårt måste du kyla benet med isvatten i 20 minuter.

Då konfronterar du Olla vid porten. Detta är det viktigaste att göra för en mycket effektiv häst, för att kyla benen. När foten är torr kan du linda den om du vill. Då tar du tjocka trevliga paddor, det bästa är faktiskt en skumgummimadrass, om några cm tjock inte är vacker. Då kan du linda väldigt hårt, och det du får är en viss akupressureffekt på benet, vilket de flesta hästar mår väldigt bra av.

Du kan också använda sådana tjocka ullpaddor. Men naturligtvis bör du aldrig slå in ett hästben varje dag.