Att vara i ett dåligt förhållande

Här har vi listat tio varningsklockor som du kommer ihåg väl, oavsett om du börjar tänka på om ditt förhållande är bra för dig eller inte. Bristen på öppen och ärlig kommunikation kan leda till frustration och känslan av att du inte hörs och förstås i ett förhållande. Kontroll och svartsjuka: Om en partner visar tecken på extrem kontroll, avundsjuk eller överdriven besittningsförmåga kan detta vara en varningssignal.

Detta kan inkludera att begränsa den andra partnerns frihet, ständigt ifrågasätta deras aktiviteter eller ha svårt att lita på dem utan någon specifik anledning. Fysiskt eller emotionellt missbruk: alla att vara i ett dåligt förhållande av våld, vare sig det är fysiskt, sexuellt eller emotionellt, är allvarliga varningstecken i ett förhållande. Det kan hända att en partner förödmjukar, slår, hotar eller manipulerar den andra parten på olika sätt.

Ingen ska acceptera eller tolerera sådant beteende. Brist på respekt och jämlikhet: ett hälsosamt förhållande bygger på respekt och jämlikhet mellan båda sidor. Om det finns en obalans i kraftdynamiken, där partnern konsekvent minskar eller minskar den andra sidan, är detta en varningssignal. Ingen ska behandlas med respektlöshet eller mindre värdighet. Konstant avskrivning: om en partner ständigt kritiserar, förödmjukar eller förringar dig kan detta vara ett varningstecken.

Ingen förtjänar att behandlas på ett sätt som undergräver deras självkänsla och självförtroende. Isolering: Om en partner försöker isolera dig från dina vänner, familj eller andra supportnätverk kan detta vara ett tecken på att kontrollera beteende. Att begränsa din kontakt med andra människor kan göra det svårt för dig att få stöd och perspektiv utanför ett förhållande.

Partnerterapeuterna Ove Johansson och Gunilla Branzell ger sina bästa råd. Spara artikeln. Kontrollera den här listan och var noga med att arbeta med några svaga punkter. Då har ditt förhållande en god chans att förhindra livet!

Du har den varma dialogen som du behöver för att kunna prata med varandra, inte bara ha rätt och fel diskussioner. Var öppen för dialog och ha ett varmt och nyfiken utbyte. Prata om allt mellan himmel och jord, både yta och djup Materia. Det ger enhet, fusion och föder kärlek. Så här: öva på att lyssna på medkänsla för varandra. Var på samma våglängd när du talar.

Om den ena drömmer och den andra tittar realistiskt på frågan du står inför, och det blir svårt att nå varandra. Håll ett öga på det förflutna, vi är mycket formade av våra föräldrar och samhälle. Din uppväxt kan se bra ut på ytan, men om ingen fick reda på hur du kände och hjälpte dig att sätta ord i dina känslor kan du få problem i ditt vuxna förhållande. Reklam när du förstår varför du är den du är och reagerar som du gör, du kan förstå varandra lättare.

Så här: Skriv din livshistoria och dela den med din att vara i ett dåligt förhållande. På så sätt kan du öka förståelse och medkänsla för varandra. Fyll i dina känslomässiga behov, utforska vad dina känslomässiga behov är och arbeta med att fylla dem. Vad gör dig lycklig, vad får din kropp att känna sig lugn och avslappnad? Att förstå känslomässiga behov främjar säkerhet, förtroende och kontakt i ett förhållande.

På riktigt?: skriv ner vad du vill och var noga med att ge det att vara i ett dåligt förhållande varandra. Till exempel: krama varandra dagligen, samla mat så ofta du kan, organisera mysiga kvällar med din familj. Konflikthantering är korrekt, Hur hanterar du konflikter och vilka av konflikterna är enkla och vilka är svåra? De enkla är de som kan lösas relativt snabbt.

Komplexa konflikter upprepas ofta och verkar omöjliga att lösa. Reklam de orsakas av stora skillnader i människors kvalitet. Du måste ha tålamod med dem och arbeta med gradvis förbättring. På riktigt?: Ett sätt att undvika konflikter är att uttrycka dig tyst om du är olycklig. Om du berättar vad du behöver, istället för att ställa krav, känner din partner mindre kritiserad, och det är lättare att få en dialog.

Glöm inte sex - och sex med intimitet är kitt, ett utbyte som ger samhörighet, men annan intimitet är också viktig! Sexlivet är ofta ett resultat av hur andra områden fungerar - de påverkar varandra. Särskilt kvinnor stänger av sexualitet när andra typer av intimitet inte fungerar. Detta: om sexualitet inte fungerar, börja med att fråga dig: är det något annat än sex som jag inte gillar i ett förhållande?