Tips för trötta ögon

Högt saltintag bidrar till vätskeansamling i kroppen, vilket kan orsaka påsar under ögonen. Därför, om du minskar påsar under ögonen för att minska svullnad under ögonen, kan du prova flera olika metoder. Att dricka mer vatten hjälper kroppen att spola ut överskott av salt. Behandla allergier för att minska svullnad och se till att du får tillräckligt med sömn för att förbättra hudens utseende runt ögonen.

Genom att minska mängden salt i din kost kan du också undvika vätskeuppbyggnad. Ost och göm påsar under ögonen. Det snabbaste sättet att minska puffiness under ögonen är kallt. Cool ögonkräm, ögonmask eller klassiska gurka skivor är inte bara bra, men också effektiva. För en extra kylningseffekt kan du förvara ögonkrämen i kylen. Pixi Detoxififeye Patches är en ögonmask som kan reducera både påsar och mörka ringar under ögonen.

De innehåller hyaluronsyra, som återfuktar och mjukar upp fina linjer som annars skulle kunna göra svullnaden mer märkbar. Ögonkräm och concealer för svullna ögon och ögonkräm med ingredienser som stramar och sönderdelas. Om du vill dölja sminkväskor, undvik concealer som tänds eller ger för mycket glans, det kan accentuera svullnad. Välj en matt eller halvmatt concealer som ligger mycket nära din egen hudton.

När du applicerar concealer, applicera den i en inverterad triangel under ögat. Dra inte ut produkten på huden, men Använd ett finger eller en skönhetsblandare och prick tills concealern blandar sig i huden. Avsluta med lite puder för ett långvarigt resultat. Mörka ringar under ögonen den tunna huden runt ögonen underlättar synliga blodkärl, vilket ger mörka ringar.

Sömnbrist kan göra dem mer märkbara, eftersom blodcirkulationen tenderar att bli långsammare. Vissa har också genetiskt mer pigmenterad hud under ögonen eller mycket tunn hud. Här är våra 10 tips för friska ögon och avslappnad syn, oavsett ålder. Det tredje partnerinnehållet är blockerat. Videospelaren är blockerad. Ändra inställningarna och spela upp videon genom att klicka på knappen nedan och gå med på att använda "funktionell" spårningsteknik.

Ändra spårningsinställningarna Tips 1: blinka. Idag vet vi att torra ögon ibland beror på att vi inte blinkar tillräckligt. Vi stirrar på skärmar i timmar och är ofta mycket fokuserade. Vi blinkar inte så ofta som vi måste se tip för trötta ögon att hornhinnan är tillräckligt fuktad med tårvätska, vilket skyddar ögonen från fri störning. Precis som när vi andas blinkar vi helt automatiskt.

Vi öppnar och stänger våra ögon ungefär 10-15 gånger i minuten: det är en reflex, och det går snabbt. När vi arbetar framför skärmen eller läser koncentrerar vi oss så hårt att vi glömmer att blinka tillräckligt ofta. Vi undertrycker blixten helt omedvetet, vilket gör att våra ögon torkar ut på bara några minuter. En extremt tunn tår i ögonen blir ojämn och bryts så småningom.

Då ser vi suddiga ut. Vår kropp försöker kompensera för sämre syn genom att titta. Detta är inte bara obehagligt för ögonen, utan gör oss också trötta och kan leda till huvudvärk. Vad kan vi göra åt det? Se till att du blinkar regelbundet när du aktiverar. Dessa körtlar producerar en oljig utsöndring blandad med vätska från tårkanalerna och säkerställer att tårvätskan inte avdunstar för snabbt.

Våra ögon hålls sedan fuktiga. Tips 2: Planen bryter för en blixt. Regeln är att du har en minut i 20 sekunder att fokusera på en punkt som ligger cirka 20 meter bort. Det är väldigt enkelt att göra på jobbet och ett bra sätt att minska digital ögonstress! Låtsas bara att du tänker på något, Tips 3: dina ögon behöver tip för trötta ögon luft.

Liksom resten av kroppen behöver våra ögon också frisk luft. En promenad kan göra underverk för trötta ögon. På vintern värms många kontorsbyggnader upp, vilket gör luften torr. Glöm inte att andas då och då om du sitter framför skärmen länge. Högre luftfuktighet i rummet är också bra: försök att sätta skålar med vatten här eller hänga en våthandduk på elementet.

Tips 4: Ögon älskar grönsaker. Det sägs vanligtvis att äta morötter är bra för ögonen. Tidigare trodde man att det makulära pigmentet, det vill säga pigmentet som förekommer i stora mängder i den gula fläcken - den punkt på näthinnan där vi ser tydligast - bestod av betakaroten. Idag har vi kommit lite längre. Nu vet vi att pigmentet består av lutein och zeaxantin.

Att registrera dessa två ämnen kan hjälpa till att förhindra åldersrelaterad makuladegeneration. Livsmedel som innehåller särskilt mycket lutein är Regeln är att både vår syn och våra kroppar mår bra med en hälsosam och balanserad kost. Tips 5: Drick mycket vatten och sova ordentligt.Om du lider av torra ögon är det bra att dricka mycket vätska.

Två eller tre liter vatten eller osötat te om dagen säkerställer att ögonen får den fukt de behöver. Att sova ordentligt hjälper våra ögon att återhämta sig. Sju till åtta timmars sömn per natt räcker. Människor som lider av ansträngda ögon får en efterlängtad paus. Viktigt: Undvik exponering för blått ljus på skärmar innan du lägger dig. Det blå ljuset uppmuntrar kroppen och ögonen att inte hålla sig vaken.