Elexir mjölksyrabakterier omdöme

De är ofarliga och förekommer naturligt i tarmarna hos människor och djur. Mjölksyrabakterier - vad är det? Mjölksyrabakterier, som det låter; ett samlingsnamn för bakterier som kan producera mjölksyra genom sönderdelning av sockerarter. Den bildade mjölksyran sänker pH-värdet i tjocktarmen, vilket innebär att skadliga patogener inte trivs och därmed har en positiv effekt på vår tarmflora.

Bra tarmbakterier är glada att vara bra på surt pH. Det största släktet av mjölksyrabakterier kallas Lactobacillus och Bifidobacterium. Lactobacillus och Bifidobacterium det finns många olika släkten och stammar av goda tarmbakterier, varav Lactobacillus och Bifidobacterium är två välkända familjer. Lactobacillus och Bifidobacterium är de mest studerade släktena när det gäller hälsofrämjande egenskaper.

Mjölksyrabakterier i godtarmen kommer från 4 stammar; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium Animalis subsp. Enzymer är hjältarna i matsmältningen. Allt vi äter måste delas upp i mindre komponenter så att vi kan absorbera näring från maten. Denna nedbrytning utförs till stor del av olika matsmältningsenzymer som redan finns i munhålan, men särskilt i magen.

Olika enzymer har olika uppgifter, där till exempel proteas har till uppgift att bryta ner proteiner, lipas bryter ner fetter och amylas bryter ner kolhydrater. Många av oss känner regelbundet eller sporadiskt att matsmältningen kanske inte fungerar optimalt, till exempel att känna uppblåst, kolsyrad eller öm mage efter lunch. Det kan finnas många orsaker till detta, men det underlättar ofta kroppen av enzymer som kan stödja matsmältningsprocessen, särskilt med större rätter.

En bra magkänsla innehåller alla dessa tre enzymer: proteas, lipas och amylas. En bra miljö i tarmen i tarmfloran, det vill säga bakterierna i tjocktarmen, är mycket viktigt för vår hälsa och nästan som sitt eget organ. Tjocktarmen innehåller cirka elexir mjölksyrabakterier omdöme tusen miljarder bakterier, vilket är mer än antalet elexir mjölksyrabakterier omdöme i kroppen och motsvarar mer än 1 kg bakterier.

Bakterier i tjocktarmen hjälper till att bryta ner osmält mat, men har också ett antal andra viktiga funktioner i kroppen. Tarmbakterier producerar vitaminer, bearbetar gallsyror och förstör giftiga ämnen. Tarmfloran skyddar också mot tillväxten av patogena mikroorganismer som är dedikerade till sjukdomen, vilket annars kan orsaka infektion. Den naturliga tarmfloran är viktig för immuncellernas mognad, inte bara i tarmen utan också i andra delar av kroppen.

Tarmfloran består av både fördelaktiga och sjuka bakterier som lever i symbios. När balansen mellan dem störs är tarmarna i så kallad dysbios, och det är då du kan få magproblem. Tarmfloran kan normaliseras genom att lägga till levande fördelaktiga bakterier som återställer balansen i tarmen.

Det är också viktigt att äta fiberrika livsmedel som producerar bra bakterier, de kallas också prebiotika. Exempel på livsmedel som är rika på prebiotisk fiber inkluderar sparris, ärtor, lök, linser, mandlar, bananer och baljväxter.