Barn 13 månader sömn
Observera väl: ordet måste vara starkt, och du måste komma ihåg att varje barn är sin egen person. Om du som förälder ser att ditt barn inte sover bra, men fortfarande utvecklas i normal takt och att det inte finns några andra problem, finns det ingen anledning till något allvarligt problem. Förutom att påverka din sömn. Här är en dröm som rekommenderas i olika åldrar för ett barn. Här bör du dock veta att sömn styrs av hunger respektive mättnad.
Därför kan det variera mycket mellan hur två olika barn i samma ålder sover. Det rekommenderas att vissa av dem inträffar på natten när de inträffar under dagen. Med vissa reservationer; hormoner och andra saker under puberteten kan orsaka fler timmars sömn. Som vi redan har sagt är detta väldigt individuellt med sömn, liksom en annan detalj i detta, nämligen procedurerna och hur man följer detta.
Små barn 13 månader sömn mår vanligtvis bra med tydliga procedurer, eftersom det är dags att krypa i sängen för kvällen. Procedurer som till exempel betyder följande: föräldrar badar barnet ett tag. Föräldrar byter till en torr blöja. Föräldrarna tar på sig barnet, pyjamasföräldrarna läser boken-helst på samma sätt varje natt. Föräldern - mamman, om barnet ammar-ger en liten kvällsmåltid, barnet lägger sig i sängen när han har blivit lugn, föräldrarna surrar eller sjunger sångens procedurer, vilket ofta ger säkerhet och som bättre kan ge barnet en bättre sömn på lång sikt.
Det bör barn 13 månader sömn inte vara för tidsbundet. Låt barnets egen klocka vara den som följs. Om barnet är trött tidigare eller senare än vanligt är det inte hela världen.
Poängen är klockan sju på kvällen, och på lång sikt är det svårt att följa rutinens början; Men ett barns trötthet kommer vanligtvis ungefär samtidigt, så det mesta ger upp. Sömn är viktigt för barn, att barn ska sova ordentligt, och sömn spelar en utmärkt funktion samt att äta, leka och intimitet. Det som skiljer ett barn från en vuxen när det gäller vikten av sömn är att ett barn behöver sömn för att växa och utvecklas - medan en vuxen för sin del behöver det för en ren återhämtning.
Något som är bra att veta är att barn har en sömncykel på några minuter, vilket är betydligt kortare än vuxna, vilket är hela 90 minuter. Detta innebär att barn ofta, om möjligt, sover en eller två cykler under start, det vill säga från 45 minuter till 2 timmar. Om du försöker få lite sömn på egen hand betyder det att du ofta vaknar mitt på din cykel och därför kan vara tröttare än innan du somnar.
Se sömndiagrammet som ett verktyg som visar sömntid och sömntimmar, och som med tiden lär ditt barn att somna på egen hand såväl som under natten. Sömncykler och sömnschema, när du planerar ett sömnschema, måste du också överväga sömncykeln som ersätter varandra. I allmänhet är det fyra olika steg som ersätter varandra på cykeln. De upprepas sedan flera gånger när barnet sover under längre perioder.
Faser som ingår i sömncykeln: dåsighet är det första steget när barnet just har somnat. Här är barnet lite upphetsat och sover bara ytligt. Detta steg kan barn 13 månader sömn allt från en minut till 20 minuter. Lätt sömn-i andra etappen slappnar barnets kropp av och hjärnan blir mindre aktiv. Hjärtat slår långsammare nu, och kroppstemperaturen sjunker något.
Djup sömn-i tredje etappen är barnet svårare och barnet sover djupt. Det här steget kan hända om några minuter, men det kan också ta lite tid. Här drömmar barnet, vilket hjälper till att sortera och relatera till alla intryck som barnet har upplevt. När du planerar ett barns sömnschema är det viktigt att du tar hänsyn till hela cykeln. Försök alltid se till att det finns plats för en hel timmes sömn så att alla fyra faserna kan slutföras.
Att svänga ett barn mitt på en cykel kan göra ett barn grumpigt och svårt att hantera. Sömnschema för ett barn alla barn är unika, liksom varje barns 13 månader sömn sömnschema. Se tabellen nedan som referens och anpassa den till dina behov och kunskap om ditt barn - du är faktiskt expert på ditt barn. Nedan hittar du ett bord med ett sömnschema för barn under det första året.
I prioritet, beroende på antalet timmar på dagtid, hittar du hur många olika sömntider som tilldelas.